Infos Ski Alpin

Trainingsinformationen

Allgemeine Infos Ski Alpin

Anprobe und Bestellung Sommerbekleidung

Vereinsausrüstung Sommer 2018

Liebes Alpinteam,

Zeitraum für die Anprobe und Bestellung: April 2018 (3.4. - 30.4.)
Die Bestellung und Anprobe findet wie auch schon in den letzten Jahren direkt bei Club Sports in Kirchberg statt.

Unsere Kontaktdaten

Club SportsUli und Manu Pöll
AdresseHauptstraße 38
Ort6365 Kirchberg in Tirol
Telefon (Festnetz)+43 5357 20 115

Öffnungszeiten

Montag:Termine nach Vereinbarung
Dienstag bis Freitag:09.00 - 12.00 Uhr und 15.00 - 18.30 Uhr
Samstag:09.00 - 12.00 Uhr
Sonn- und Feiertage:geschlossen

 

Schüler und Jugend

Trainingstermine

Skiraining

Bekanntgabe der Skitrainings erfolgt direkt von Alex via SMS/WhatsApp. Solltet ihr noch nicht im Verteiler sein, bitte direkt mit Alex in Verbindung treten.

Trainingsgruppe

Schüler

VornameNameJahrgangKlasseKader
SimonaPöll2006U12 
NinaTaferner2006U12 
AngelinaCristelotti2006U12 
HelenaStemberger2006U12 
RikardKnezevic2006U12 
LinusSchmidt-Moll2006U12 
SebastianDvorak2006U12 
ThomasGantschnigg2006U12 
JakobObermoser2006U12 
Ann-MarieSelzle2005U13 
LeaFoidl2005U13 
CedricBehr2005U13 
AbelPothoven2005U13 
JustinMayr-Reisch2005U13 
ChristophERLER2004U14 
ChristianKAUFMANN2004U14 
NicholasSTIRBAN2004U14 
MatthiasGANTSCHNIGG2004U14 
Jan GeorgTYSZKIEWICZ2004U14 
JulianENGEL2003U15 
ChristophPÖLL2003U15TSV A Kader
PeterZWICKNAGL2003U15 
LukasWIEDNER2002U16 
NinaWIESMÜLLER2002U16 

Jugend

 
VornameNameJahrgangKlasse 
PatrickERLER2001U18 
ValentinJACHMANN2001U18 
ValerijaKNEZEVIC2001U18 
PatrickLEITNER2001U18 
MarcoPÖLL2000U18 
BenjaminHENNLICH1999U21 
MagdalenaMAYRHOFER1999U21 
CarinaDENGSCHERZ1998U21ÖSV
MoritzMARKO1997U21ÖSV
DajanaDENGSCHERZ1996 ÖSV

Selbstständige Trainingseinheiten

... für Zuhause

Neben dem vom K.S.C. angebotenen und durchgeführten Trainings, kannst und solltest du selbstständig noch zusätzliche Trainingseinheiten absolvieren. Denn es ist im KSC Training nicht möglich alle Anforderungen zu 100% abzudecken. Unter dem Motto: „Wer was erreichen möchte, muss auch etwas dafür tun!“, stellt dir das Trainerteam gerne umfassende Trainingsprogramme für das selbstständige Training zur Verfügung. Im Bedarfsfall kann auch ein Trainingsplan (Urlaub,...) erstellt werden.

Folgende Programme und Übungssammlungen kannst du dir von deinem Trainerteam holen:

Rumpfkräftigung: Übungssammlung für das Training der Bauch-, seitlichen Bauch- und Rückenmuskulatur. Im Schülerbereich sollte ein Athlet auf 3 -4 solcher Einheit pro Woche kommen.

Krafttraining (Beine, Oberkörper, Ganzkörper): Auch für das Krafttraining in den Beinen, den Armen und dem ganzen Körper stehen Übungssammlungen und eine Anleitung zur Verfügung, welche bei Bedarf an die Athleten für das selbstständige Training weitergegeben werden können.

Dehnprogramme: Übungssammlung für das selbstständige Dehnen. Auch hier sollte im selbstständigen Training ein Augenmerk gelegt werden. Alle Athleten sollten mindestens 3 – 4 mal pro Woche eine entsprechende Dehneinheit durchführen.

Mobilisation: neben dem Dehnen (geschmeidig halten der Muskulatur und Verkürzungen vermeiden) sollte in Kombination bzw. im Wechsel auch an der Mobilisation gearbeitet werden. Im Gegensatz zum Dehnen werden hier nicht nur die Muskeln gedehnt, sondern auch die Gelenke geschmeidig gehalten und versucht alle Gelenke im vollen Bewegungsumfang nutzen zu können.

Ausdauertraining: Im Bedarfsfall und nach Absprache mit den Trainern ist es auch möglich ein gesondertes Programm für das Ausdauertraining zu erhalten.

koordinatives Training: für das selbstständige koordinative Training wurde ebenfalls eine Übungssammlung erstellt, mit welchem die Athleten auch selbstständig an ihren koordinativen Fähigkeiten arbeiten können und diese weiterentwickeln können.

Die Übungssammlungen, Trainingsprogramme und ggf. auch Trainingspläne erhaltet ihr bei Flo Schwenter. Entweder unter 06649983125 (Anruf, SMS oder WhatsApp Nachricht) oder per Mail Javascript einschalten um diesen Content zu sehen.. Für die Weiterleitung der Unterlagen wird eine E-Mail-Adresse benötigt. Bei Fragen steht dir das Trainerteam sehr gerne zur Verfügung.

Kinder Gruppe 1

Trainingstermine

Konditionstraining

Das Konditionstraining in dieser Gruppe beginnt vorraussichtlich mit Anfang/Mitte Juni 2018. Trainingszeiten, Trainingsorte und Trainingsinhalte werden frühzeuitig via Homepage bekannt gegeben.

Trainingsinformationen werden überwiegend via Homepage ausgegeben. Kurzfristige Änderungen werden via WhatsApp Gruppe verteilt. Sollte wer noch nicht in der WhatsApp Gruppe sein, bitte Nachricht an Flo (+43 664 9983125).

Trainingsgruppe

VornameNachnameJahrgangKlasse
RosaSchmidt-Moll2007U11
ChayaStirban2007U11
ElenaFoidl2007U11
FelixProkopetz2007U11
TimHerbert2007U11
PaulHaidacher2007U11
CarinaPopp2008U10
LeopoldArnold2008U10
Carl GustavLuthard2008U10
DominikZimmermann2008U10
FabianLintner2008U10
ManuelAchhorner2008U10

 

 

Spielregeln

Die Spielregeln gelten gleichermaßen für das gesamte Sportreferat Ski Alpin des KSC
(Trainer, Athleten und Eltern).

  • körperliche Einschränkungen, chronische Krankheiten und Allergien müssen dem Trainerteam vor Beginn der Trainingsperiode mitgeteilt werden (!!erhöhtes Verletzungsrisiko!!)
  • keine Trainings- und Rennteilnahme bei nicht auskurierten Krankheiten und Verletzungen
  • Informationen zu Training, Wettkämpfe, etc. werden Zeitgerecht auf der Homepage des KSC (Sportreferat Alpin) oder per SMS/WhatsApp bekannt gegeben. Athleten und Eltern haben dafür zu sorgen, dass ihre Kontaktinformationen (E-Mail, Handy- und Telefonnummern) auf dem aktuellsten Stand sind.
  • Absagen bei Verhinderungen oder Krankheit zeitgerecht an den zuständigen Trainer
  • Pünktlichkeit bei den Trainings und Wettkämpfen
    Treffpunkt – ist der Zeitpunkt ab dem sich getroffen wird;
    Abfahrt – ist der Zeitpunkt der Abfahrt und nicht erst Treffpunkt!
  • rege und regelmäßige Teilnahme an den angebotenen Trainings
  • respektvoller Umgang miteinander und gegenüber dem Verein, sowie dem vom Verein zur Verfügung gestellten Material (Stangen, Rennanzüge, ...)
  • Jeder muss selbstständig dafür zu sorgen, dass die Ausrüstung (Ski, Schuhe, Helm, …) dauerhaft gut gepflegt, für den Athleten passend und rennsporttauglich ist (entsprechend den aktuellen Bestimmungen der ÖWO).
  • Wir sind Vorbilder für Anderen, daher wird ein demensprechendes Verhalten am Lift, auf der Piste und bei gemeinsamen Aktivitäten vorausgesetzt.
  • Verhalten bei Wettkämpfen:
    • Abmeldung bei Verhinderung (bevor Athlet zum Wettkampf angemeldet wird) und Krankheit
    • pünktliches Erscheinen am Treffpunkt
    • Verhalten vor und während dem Wettkampf entsprechend dem Reglement (Besichtigungszeit einhalten, Verhalten bei der Besichtigung und am Start, Ausrüstung zum Bewerb passend, …)
    • Alle Athleten sollen nach Möglichkeit der Siegerehrung beiwohnen. Athleten welche einen Preis erhalten (in der Regel die Plätze 1 bis 5), müssen an der Siegerehrung teilnehmen.

Ausrüstungsempfehlung

Ausrüstung Winter:
1 Paar RS + 1 Paar SL Kinderrennski (Ski aus Sandwichbauweise - kein „geschäumter“ Ski)
Skischuh (Größe, Härte) zum Athleten passend (Können, Größe, Gewicht)
Vollschalenhelm mit Kinnbügel
SL Schlagschutz für Stöcke und Schienbeine
Rückenschutz

Ausrüstung Konditionstraining:
Lauf- und Hallenschuhe
passende Rollerblades
funktionstüchtiges und passendes Mountainbikes
Trinkflasche
Pulsuhr empfohlen
nach Möglichkeit KSC Sommerbekleidung

Selbstständige Trainingseinheiten

... für Zuhause

Neben dem vom K.S.C. angebotenen und durchgeführten Trainings, solltest du selbstständig noch zusätzliche Trainingseinheiten absolvieren. Denn es ist im Trainingsprogramm des KSC leider nicht möglich alle Anforderungen zu 100% abzudecken.

Unter dem Motto: „Wer was erreichen möchte, muss auch etwas dafür tun!“, stellt dir das Trainerteam gerne umfassende Trainingsprogramme für das Selbstständige Training zur Verfügung.

Folgende Programme und Übungssammlungen kannst du dir von deinem Trainerteam holen:

Rumpfkräftigungsprogramm: Übungssammlung für das Training der Bauch-, seitlichen Bauch- und Rückenmuskulatur. Im Schülerbereich sollte ein Athlet auf 3 -4 solcher Einheit pro Woche kommen. Für die Kinder der Gruppe 1 wäre das Ziel 2 -3 Einheiten pro Woche.

Übungssammlungen und Anleitungen zum Krafttraining (Beine, Oberkörper, Ganzkörper): Auch für das Krafttraining in den Beinen, den Armen und dem ganzen Körper stehen Übungssammlungen und eine Anleitung zur Verfügung, welche bei Bedarf an die Athleten für das selbstständige Training weitergegeben werden können.

Dehnprogramme: Übungssammlung für das selbstständige Dehnen. Auch hier sollte im selbstständigen Training ein Augenmerk gelegt werden. Alle Athleten sollten mindestens 3 – 4 mal pro Woche eine entsprechende Dehneinheit durchführen.

Übungssammlung Mobilisation: neben dem Dehnen (geschmeidig halten der Muskulatur und Verkürzungen vermeiden) sollte in Kombination bzw. im Wechsel auch an der Mobilisation gearbeitet werden. Im Gegensatz zum Dehnen werden hier nicht nur die Muskeln gedehnt, sondern auch die Gelenke geschmeidig gehalten und versucht alle Gelenke im vollen Bewegungsumfang nutzen zu können.

Ausdauertraining: Im Bedarfsfall und nach Absprache mit den Trainern ist es auch möglich ein gesondertes Programm für das Ausdauertraining zu erhalten.

Übungssammlung koordinatives Training: für das selbstständige koordinative Training wurde ebenfalls eine Übungssammlung erstellt, mit welchem die Athleten auch selbstständig an ihren koordinativen Fähigkeiten arbeiten können und diese weiterentwickeln können.

Die Übungssammlungen erhaltet ihr bei Flo Schwenter. Entweder unter 06649983125 (Anruf, SMS oder WhatsApp Nachricht) oder per Mail Javascript einschalten um diesen Content zu sehen.. Für die Weiterleitung der Unterlagen wird eine E-Mail-Adresse benötigt. Bei Fragen steht dir das Trainerteam sehr gerne zur Verfügung.

Kinder Gruppe 2

Trainingstermine

Konditionstraining

Das Konditionstraining in dieser Gruppe beginnt vorraussichtlich mit den Sommerferien. Trainingszeiten, Trainingsorte und Trainingsinhalte werden frühzeuitig via Homepage bekannt gegeben.

Trainingsinformationen werden überwiegend via Homepage ausgegeben. Kurzfristige Änderungen werden via WhatsApp Gruppe verteilt. Sollte wer noch nicht in der WhatsApp Gruppe sein, bitte Nachricht an Flo (+43 664 9983125).

Trainingsgruppe

VornameNachnameJahrgangKlasse
MajaStraninger2008U10
JosephinMayr-Reisch2008U10
EmmaObermoser2009U9
TinaHerbert2009U9
BrunoSchleicher2009U9
AlexanderWollinger2009U9
ThomasWollinger2009U9
ThomasRass2009U9
PatrickGanzer2009U9
NoelHolzer2009U9
MaximilianFuchs2009U9

Spielregeln

Die Spielregeln gelten gleichermaßen für das gesamte Sportreferat Ski Alpin des KSC
(Trainer, Athleten und Eltern).

  • körperliche Einschränkungen, chronische Krankheiten und Allergien müssen dem Trainerteam vor Beginn der Trainingsperiode mitgeteilt werden (!!erhöhtes Verletzungsrisiko!!)
  • keine Trainings- und Rennteilnahme bei nicht auskurierten Krankheiten und Verletzungen
  • Informationen zu Training, Wettkämpfe, etc. werden Zeitgerecht auf der Homepage des KSC (Sportreferat Alpin) oder per SMS/WhatsApp bekannt gegeben. Athleten und Eltern haben dafür zu sorgen, dass ihre Kontaktinformationen (E-Mail, Handy- und Telefonnummern) auf dem aktuellsten Stand sind.
  • Absagen bei Verhinderungen oder Krankheit zeitgerecht an den zuständigen Trainer
  • Pünktlichkeit bei den Trainings und Wettkämpfen
    Treffpunkt – ist der Zeitpunkt ab dem sich getroffen wird;
    Abfahrt – ist der Zeitpunkt der Abfahrt und nicht erst Treffpunkt!
  • rege und regelmäßige Teilnahme an den angebotenen Trainings
  • respektvoller Umgang miteinander und gegenüber dem Verein, sowie dem vom Verein zur Verfügung gestellten Material (Stangen, Rennanzüge, ...)
  • Jeder muss selbstständig dafür zu sorgen, dass die Ausrüstung (Ski, Schuhe, Helm, …) dauerhaft gut gepflegt, für den Athleten passend und rennsporttauglich ist (entsprechend den aktuellen Bestimmungen der ÖWO).
  • Wir sind Vorbilder für Anderen, daher wird ein demensprechendes Verhalten am Lift, auf der Piste und bei gemeinsamen Aktivitäten vorausgesetzt.
  • Verhalten bei Wettkämpfen:
    • Abmeldung bei Verhinderung (bevor Athlet zum Wettkampf angemeldet wird) und Krankheit
    • pünktliches Erscheinen am Treffpunkt
    • Verhalten vor und während dem Wettkampf entsprechend dem Reglement (Besichtigungszeit einhalten, Verhalten bei der Besichtigung und am Start, Ausrüstung zum Bewerb passend, …)
    • Alle Athleten sollen nach Möglichkeit der Siegerehrung beiwohnen. Athleten welche einen Preis erhalten (in der Regel die Plätze 1 bis 5), müssen an der Siegerehrung teilnehmen.

Ausrüstungsempfehlung

Ausrüstung Winter:
1 Paar RS + 1 Paar SL Kinderrennski (Ski aus Sandwichbauweise - kein „geschäumter“ Ski)
Skischuh (Größe, Härte) zum Athleten passend (Können, Größe, Gewicht)
Vollschalenhelm mit Kinnbügel
SL Schlagschutz für Stöcke und Schienbeine
Rückenschutz

Ausrüstung Konditionstraining:
Lauf- und Hallenschuhe
funktionstüchtiges und passendes Mountainbikes
Trinkflasche
nach Möglichkeit KSC Sommerbekleidung

Kinder Gruppe 3

Trainingstermine

Konditionstraining

Das Konditionstraining in dieser Gruppe beginnt mit den Sommerferien. Trainingszeiten, Trainingsorte und Trainingsinhalte werden frühzeuitig via Homepage bekannt gegeben.

Trainingsinformationen werden überwiegend via Homepage ausgegeben. Kurzfristige Änderungen werden via WhatsApp Gruppe verteilt. Sollte wer noch nicht in der WhatsApp Gruppe sein, bitte Nachricht an Flo (+43 664 9983125).

Trainingsgruppe

VornameNachnameJahrgangKlasse
EmmaHofer2010U8
StefaniePletzer2010U8
ChristinaLintner2010U8
RosaBodner2010U8
FelixHofer2010U8
MariusFriedl2010U8
AnnaRass2011Bambini

Spielregeln

Die Spielregeln gelten gleichermaßen für das gesamte Sportreferat Ski Alpin des KSC
(Trainer, Athleten und Eltern).

  • körperliche Einschränkungen, chronische Krankheiten und Allergien müssen dem Trainerteam vor Beginn der Trainingsperiode mitgeteilt werden (!!erhöhtes Verletzungsrisiko!!)
  • keine Trainings- und Rennteilnahme bei nicht auskurierten Krankheiten und Verletzungen
  • Informationen zu Training, Wettkämpfe, etc. werden Zeitgerecht auf der Homepage des KSC (Sportreferat Alpin) oder per SMS/WhatsApp bekannt gegeben. Athleten und Eltern haben dafür zu sorgen, dass ihre Kontaktinformationen (E-Mail, Handy- und Telefonnummern) auf dem aktuellsten Stand sind.
  • Absagen bei Verhinderungen oder Krankheit zeitgerecht an den zuständigen Trainer
  • Pünktlichkeit bei den Trainings und Wettkämpfen
    Treffpunkt – ist der Zeitpunkt ab dem sich getroffen wird;
    Abfahrt – ist der Zeitpunkt der Abfahrt und nicht erst Treffpunkt!
  • rege und regelmäßige Teilnahme an den angebotenen Trainings
  • respektvoller Umgang miteinander und gegenüber dem Verein, sowie dem vom Verein zur Verfügung gestellten Material (Stangen, Rennanzüge, ...)
  • Jeder muss selbstständig dafür zu sorgen, dass die Ausrüstung (Ski, Schuhe, Helm, …) dauerhaft gut gepflegt, für den Athleten passend und rennsporttauglich ist (entsprechend den aktuellen Bestimmungen der ÖWO).
  • Wir sind Vorbilder für Anderen, daher wird ein demensprechendes Verhalten am Lift, auf der Piste und bei gemeinsamen Aktivitäten vorausgesetzt.
  • Verhalten bei Wettkämpfen:
    • Abmeldung bei Verhinderung (bevor Athlet zum Wettkampf angemeldet wird) und Krankheit
    • pünktliches Erscheinen am Treffpunkt
    • Verhalten vor und während dem Wettkampf entsprechend dem Reglement (Besichtigungszeit einhalten, Verhalten bei der Besichtigung und am Start, Ausrüstung zum Bewerb passend, …)
    • Alle Athleten sollen nach Möglichkeit der Siegerehrung beiwohnen. Athleten welche einen Preis erhalten (in der Regel die Plätze 1 bis 5), müssen an der Siegerehrung teilnehmen.

Ausrüstungsempfehlung

Ausrüstung Winter:
empfohlen RS+SL Kinderrennski (Ski aus Sandwichbauweise - kein „geschäumter“ Ski), 
Skischuh (Größe, Härte) zum Athleten passend (Können, Größe, Gewicht)
Vollschalenhelm mit Kinnbügel
Rückenschutz

Ausrüstung Konditionstraining:
passende Lauf- und Hallenschuhe
Trinkflasche
nach Möglichkeit KSC Sommerbekleidung

Kinder Gruppe 4

Trainingstermine

Konditionstraining

Das Konditionstraining in dieser Gruppe beginnt mit den Sommerferien. Trainingszeiten, Trainingsorte und Trainingsinhalte werden frühzeuitig via Homepage bekannt gegeben.

Trainingsinformationen werden überwiegend via Homepage ausgegeben. Kurzfristige Änderungen werden via WhatsApp Gruppe verteilt. Sollte wer noch nicht in der WhatsApp Gruppe sein, bitte Nachricht an Flo (+43 664 9983125).

Trainingsgruppe

VornameNachnameJahrgangKlasse
LiviaFoidl2010U8
EylaPenkner2010U8
LisaWiesmüller2011Bambini
LinoWurzrainer2011Bambini

Spielregeln

Die Spielregeln gelten gleichermaßen für das gesamte Sportreferat Ski Alpin des KSC
(Trainer, Athleten und Eltern).

  • körperliche Einschränkungen, chronische Krankheiten und Allergien müssen dem Trainerteam vor Beginn der Trainingsperiode mitgeteilt werden (!!erhöhtes Verletzungsrisiko!!)
  • keine Trainings- und Rennteilnahme bei nicht auskurierten Krankheiten und Verletzungen
  • Informationen zu Training, Wettkämpfe, etc. werden Zeitgerecht auf der Homepage des KSC (Sportreferat Alpin) oder per SMS/WhatsApp bekannt gegeben. Athleten und Eltern haben dafür zu sorgen, dass ihre Kontaktinformationen (E-Mail, Handy- und Telefonnummern) auf dem aktuellsten Stand sind.
  • Absagen bei Verhinderungen oder Krankheit zeitgerecht an den zuständigen Trainer
  • Pünktlichkeit bei den Trainings und Wettkämpfen
    Treffpunkt – ist der Zeitpunkt ab dem sich getroffen wird;
    Abfahrt – ist der Zeitpunkt der Abfahrt und nicht erst Treffpunkt!
  • rege und regelmäßige Teilnahme an den angebotenen Trainings
  • respektvoller Umgang miteinander und gegenüber dem Verein, sowie dem vom Verein zur Verfügung gestellten Material (Stangen, Rennanzüge, ...)
  • Jeder muss selbstständig dafür zu sorgen, dass die Ausrüstung (Ski, Schuhe, Helm, …) dauerhaft gut gepflegt, für den Athleten passend und rennsporttauglich ist (entsprechend den aktuellen Bestimmungen der ÖWO).
  • Wir sind Vorbilder für Anderen, daher wird ein demensprechendes Verhalten am Lift, auf der Piste und bei gemeinsamen Aktivitäten vorausgesetzt.
  • Verhalten bei Wettkämpfen:
    • Abmeldung bei Verhinderung (bevor Athlet zum Wettkampf angemeldet wird) und Krankheit
    • pünktliches Erscheinen am Treffpunkt
    • Verhalten vor und während dem Wettkampf entsprechend dem Reglement (Besichtigungszeit einhalten, Verhalten bei der Besichtigung und am Start, Ausrüstung zum Bewerb passend, …)
    • Alle Athleten sollen nach Möglichkeit der Siegerehrung beiwohnen. Athleten welche einen Preis erhalten (in der Regel die Plätze 1 bis 5), müssen an der Siegerehrung teilnehmen.

Ausrüstungsempfehlung

Ausrüstung Winter:
empfohlen 1 Paar RS Kinderrennski (Ski aus Sandwichbauweise - kein „geschäumter“ Ski)
Skischuh (Größe, Härte, mind. 3 Schnaller) zum Athleten passend (Können, Größe, Gewicht)
Vollschalenhelm (Montage eines Kinnbügels möglich)
Rückenschutz

Ausrüstung Konditionstraining:
passende Lauf- und Hallenschuhe
Trinkflasche
nach Möglichkeit KSC Sommerbekleidung