Infos Ski Alpin

Trainingsinformationen

Allgemeine Infos Ski Alpin

Schüler und Jugend

Trainingstermine

Konditionstraining


Sommerprogramm (9.7. - 9.9.2018)

 MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstag/Sonntag
9:00 - 11:30Schnellligkeit und Koordinationentweder
Kraft Allgemein und Rumpf
oder Kraft Oberkörper und Rumpf im Injoy Kirchberg
Frei, Regenaration und/oder selbstständige TrainingseinheitenKoordination und Schnelligkeit

Kraft Beine und Rumpf im Injoy Kirchberg

Frei, Regenaration und/oder selbstständige Trainingseinheiten

 

DatumTagZeit
(von - bis)
TreffpunktAusrüstung
9.8.18Donnerstag9:00 - 11:30Sportplatz LangauLaufausrüstung + Rollerblades + Trinkflasche
10.8.18Freitag9:00 - 11:30Injoy Kirchberg (Arena365)Hallenausrüstung + Trinkflasche + Handtuch

KW 33 (13.8 - 17.8.) kein Training =Trainingslager

20.8.18Montag9:00 - 11:30Sportplatz LangauLaufausrüstung + Rollerblades + Trinkflasche
21.8.18Dienstag9:00 - 11:30Injoy Kirchberg (Arena365)Hallenausrüstung + Trinkflasche + Handtuch
23.8.18Donnerstag9:00 - 11:30Sportplatz LangauLaufausrüstung + Rollerblades + Trinkflasche
24.8.18Freitag9:00 - 11:30Injoy Kirchberg (Arena365)Hallenausrüstung + Trinkflasche + Handtuch
27.8.18Montag9:00 - 11:30  
28.8.18Dienstag9:00 - 11:30  
30.8.18Donnerstag9:00 - 11:30  
31.8.18Freitag9:00 - 11:30Injoy Kirchberg (Arena365)Hallenausrüstung + Trinkflasche + Handtuch
3.9.18Montag16:00 - 18:00Sportplatz LangauAbschlusstraining mit anschließendem Beisammensein

Herbstprogramm

Beginnend mit 12.9.2018 wir jeweils wöchentlich an folgenden Tagen trainiert:
Mittwoch von 17:00 - 18:30
Freitag von 16:00 - 18:00
Trainingsorte werden frühzeitig bekannt gegeben. Solange es die Witterung zulässt, werden wir im freien trainieren.

Trainingsinformationen werden überwiegend via Homepage ausgegeben. Kurzfristige Änderungen werden via WhatsApp Gruppe verteilt. Sollte wer noch nicht in der WhatsApp Gruppe sein, bitte Nachricht an Flo (+43 664 9983125).

Trainingslager Saalbach Hinterglemm 13.8. - 16.8.2018

Teilnehmer:
Christoph Erler, Christian Kaufmann, Matthias Gantschnigg, Thomas Gantschnigg, Sebastian Dvorak, Angelina Cristelotti, Simona Pöll

Trainer:
Florian Schwenter (+43(0)664 9983125)
Marco Perger (+43(0)664 3267619)

Unterkunft
Bundesschullandheim Saalbach
(Dorfstrasse 38, 5754 Hinterglemm)
Telefon +43 6541 6303 / E-mail: Javascript einschalten um diesen Content zu sehen. / Web: www.bslh-saalbach.at

Selbstbehalt:
€60,00 Der Betrag ist bei der Abreise an einen der Trainer zu entrichten. 

Zeitplan und Ablauf:
Sonntag 12.8.18: Räder um 15 Uhr zur Grubermühle bringen (Marco bringt diese am Sonntag schon nach Saalbach). Wer zu diesem Zeitpunkt keine Zeit hat, bitte das Rad verschlossen vor die Kellertür stellen!!!
Montag 13.8.18: 8:00 Treffpunkt bei der Grubemühle - anschließend beladen der Autos und Abreise
Dienstag 14.8.18: Trainingslager
Mittwoch 15.8.18: Trainingslager
Donnerstag 16.8.18: Trainingslager + Anschließend Rückreise nach Kitzbühel. Ankunft in Kitzbühel zwischen 14:00 und 16:00 - genauer Zeitpunkt wird früh genug via WhatsApp bekannt gegeben.

Ausrüstung:
E-Card
Artikel für Körperpflege
Sonnencreme
Benötigte Medikamente (Allergien,...)
Taschengeld
Ausreichend Bekleiduung (für Trainings + Freizeit)

2 Trinkflaschen
Elektrolytgetränk / Magnesium 
Müsliriegel

Rad + Radausrüstung (Helm, Handschuhe, Ersatzschlauch, Schloss, ...)
Laufschuhe
Hallenschuhe
Schwimmsachen
Rollerblades inklusive Schutzausrüstung
wer hat: Kletterschuhe

!!!KEINE SPIELEKONSOLEN!!!

Trainingsgruppe

Schüler

VornameNameJahrgangKlasseKader
SimonaPöll2006U13 
NinaTaferner2006U13 
AngelinaCristelotti2006U13 
HelenaStemberger2006U13 
RikardKnezevic2006U13 
LinusSchmidt-Moll2006U13 
SebastianDvorak2006U13 
ThomasGantschnigg2006U13 
JakobObermoser2006U13 
CedricBehr2005U14 
AbelPothoven2005U14 
JustinMayr-Reisch2005U14 
ChristophErler2004U15 
ChristianKaufmann2004U15 
NicholasStirban2004U15 
MatthiasGantschnigg2004U15 
Jan GeorgTyszkiewicz2004U15 
JulianEngel2003U16 
ChristophPöll2003U16TSV A Kader
PeterZwicknagl2003U16 

Jugend

 
VornameNameJahrgangKlasse 
LukasWiedner2002U16 
NinaWiesmüller2002U16 
PatrickErler2001U18 
ValentinJachmann2001U18 
ValerijaKnezevic2001U18 
PatrickLeitner2001U18 
MarcoPöll2000U18 
BenjaminHennlich1999U21 
CarinaDengscherz1998U21ÖSV
MoritzMarko1997U21 
DajanaDengscherz1996  

Selbstständige Trainingseinheiten

... für Zuhause

Neben dem vom K.S.C. angebotenen und durchgeführten Trainings, kannst und solltest du selbstständig noch zusätzliche Trainingseinheiten absolvieren. Denn es ist im KSC Training nicht möglich alle Anforderungen zu 100% abzudecken. Unter dem Motto: „Wer was erreichen möchte, muss auch etwas dafür tun!“, stellt dir das Trainerteam gerne umfassende Trainingsprogramme für das selbstständige Training zur Verfügung. Im Bedarfsfall kann auch ein Trainingsplan (Urlaub,...) erstellt werden.

Folgende Programme und Übungssammlungen kannst du dir von deinem Trainerteam holen:

Rumpfkräftigung: Übungssammlung für das Training der Bauch-, seitlichen Bauch- und Rückenmuskulatur. Im Schülerbereich sollte ein Athlet auf 3 -4 solcher Einheit pro Woche kommen.

Krafttraining (Beine, Oberkörper, Ganzkörper): Auch für das Krafttraining in den Beinen, den Armen und dem ganzen Körper stehen Übungssammlungen und eine Anleitung zur Verfügung, welche bei Bedarf an die Athleten für das selbstständige Training weitergegeben werden können.

Dehnprogramme: Übungssammlung für das selbstständige Dehnen. Auch hier sollte im selbstständigen Training ein Augenmerk gelegt werden. Alle Athleten sollten mindestens 3 – 4 mal pro Woche eine entsprechende Dehneinheit durchführen.

Mobilisation: neben dem Dehnen (geschmeidig halten der Muskulatur und Verkürzungen vermeiden) sollte in Kombination bzw. im Wechsel auch an der Mobilisation gearbeitet werden. Im Gegensatz zum Dehnen werden hier nicht nur die Muskeln gedehnt, sondern auch die Gelenke geschmeidig gehalten und versucht alle Gelenke im vollen Bewegungsumfang nutzen zu können.

Ausdauertraining: Im Bedarfsfall und nach Absprache mit den Trainern ist es auch möglich ein gesondertes Programm für das Ausdauertraining zu erhalten.

koordinatives Training: für das selbstständige koordinative Training wurde ebenfalls eine Übungssammlung erstellt, mit welchem die Athleten auch selbstständig an ihren koordinativen Fähigkeiten arbeiten können und diese weiterentwickeln können.

Die Übungssammlungen, Trainingsprogramme und ggf. auch Trainingspläne erhaltet ihr bei Flo Schwenter. Entweder unter 06649983125 (Anruf, SMS oder WhatsApp Nachricht) oder per Mail Javascript einschalten um diesen Content zu sehen.. Für die Weiterleitung der Unterlagen wird eine E-Mail-Adresse benötigt. Bei Fragen steht dir das Trainerteam sehr gerne zur Verfügung.

Kinder Gruppe 1

Trainingstermine

Konditionstraining


Sommerprogramm (9.7. - 9.9.2018)

 MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstag/Sonntag
9:00 - 11:30Schnelligkeit und KoordinationFrei - Regenaration

Krafttraining (Beine, Rumpf und Oberkörper) spezifisch und allgemein

Frei, Regenaration und/oder selbstständige Trainingseinheiten

 

DatumTagZeit
(von - bis)
TreffpunktAusrüstung
Montag (13.8) und Mittwoch (15.8.) kein Training!!
17.8.18Freitag9:00 - 11:30Sportplatz LangauLaufausrüstung + Trinkflasche
20.8.18Montag9:00 - 11:30  
22.8.18Mittwoch9:00 - 11:30  
27.8.18Montag9:00 - 11:30  
29.8.18Mittwoch9:00 - 11:30  
3.9.18Montag16:00 - 18:00Sportplatz LangauAbschlusstraining mit anschließendem Beisammensein

 

Herbstprogramm

Beginnend mit 13.9.2018 wir jeweils wöchentlich an folgenden Tagen trainiert:
Donnerstag von 16:00 - 17:30
Trainingsorte werden frühzeitig bekannt gegeben. Solange es die Witterung zulässt, werden wir im freien trainieren.

Trainingsinformationen werden überwiegend via Homepage ausgegeben. Kurzfristige Änderungen werden via WhatsApp Gruppe verteilt. Sollte wer noch nicht in der WhatsApp Gruppe sein, bitte Nachricht an Flo (+43 664 9983125).

Trainingsgruppe Sommertraining

VornameNachnameJahrgangKlasse
RosaSchmidt-Moll2007U12
ChayaStirban2007U12
ElenaFoidl2007U12
FelixProkopetz2007U12
TimHerbert2007U12
PaulHaidacher2007U12
CarinaPopp2008U11
MajaStraninger2008U11
JosephinMayr-Reisch2008U11
LeopoldArnold2008U11
Carl GustavLuthard2008U11
DominikZimmermann2008U11
FabianLintner2008U11
ManuelAchhorner2008U11

 

 

Spielregeln

Die Spielregeln gelten gleichermaßen für das gesamte Sportreferat Ski Alpin des KSC
(Trainer, Athleten und Eltern).

  • körperliche Einschränkungen, chronische Krankheiten und Allergien müssen dem Trainerteam vor Beginn der Trainingsperiode mitgeteilt werden (!!erhöhtes Verletzungsrisiko!!)
  • keine Trainings- und Rennteilnahme bei nicht auskurierten Krankheiten und Verletzungen
  • Informationen zu Training, Wettkämpfe, etc. werden Zeitgerecht auf der Homepage des KSC (Sportreferat Alpin) oder per SMS/WhatsApp bekannt gegeben. Athleten und Eltern haben dafür zu sorgen, dass ihre Kontaktinformationen (E-Mail, Handy- und Telefonnummern) auf dem aktuellsten Stand sind.
  • Absagen bei Verhinderungen oder Krankheit zeitgerecht an den zuständigen Trainer
  • Pünktlichkeit bei den Trainings und Wettkämpfen
    Treffpunkt – ist der Zeitpunkt ab dem sich getroffen wird;
    Abfahrt – ist der Zeitpunkt der Abfahrt und nicht erst Treffpunkt!
  • rege und regelmäßige Teilnahme an den angebotenen Trainings
  • respektvoller Umgang miteinander und gegenüber dem Verein, sowie dem vom Verein zur Verfügung gestellten Material (Stangen, Rennanzüge, ...)
  • Jeder muss selbstständig dafür zu sorgen, dass die Ausrüstung (Ski, Schuhe, Helm, …) dauerhaft gut gepflegt, für den Athleten passend und rennsporttauglich ist (entsprechend den aktuellen Bestimmungen der ÖWO).
  • Wir sind Vorbilder für Anderen, daher wird ein demensprechendes Verhalten am Lift, auf der Piste und bei gemeinsamen Aktivitäten vorausgesetzt.
  • Verhalten bei Wettkämpfen:
    • Abmeldung bei Verhinderung (bevor Athlet zum Wettkampf angemeldet wird) und Krankheit
    • pünktliches Erscheinen am Treffpunkt
    • Verhalten vor und während dem Wettkampf entsprechend dem Reglement (Besichtigungszeit einhalten, Verhalten bei der Besichtigung und am Start, Ausrüstung zum Bewerb passend, …)
    • Alle Athleten sollen nach Möglichkeit der Siegerehrung beiwohnen. Athleten welche einen Preis erhalten (in der Regel die Plätze 1 bis 5), müssen an der Siegerehrung teilnehmen.

Ausrüstungsempfehlung

Ausrüstung Winter:
1 Paar RS + 1 Paar SL Kinderrennski (Ski aus Sandwichbauweise - kein „geschäumter“ Ski)
Skischuh (Größe, Härte) zum Athleten passend (Können, Größe, Gewicht)
Vollschalenhelm mit Kinnbügel
SL Schlagschutz für Stöcke und Schienbeine
Rückenschutz

Ausrüstung Konditionstraining:
Lauf- und Hallenschuhe
passende Rollerblades
funktionstüchtiges und passendes Mountainbikes
Trinkflasche
Pulsuhr empfohlen
nach Möglichkeit KSC Sommerbekleidung

Selbstständige Trainingseinheiten

... für Zuhause

Neben dem vom K.S.C. angebotenen und durchgeführten Trainings, solltest du selbstständig noch zusätzliche Trainingseinheiten absolvieren. Denn es ist im Trainingsprogramm des KSC leider nicht möglich alle Anforderungen zu 100% abzudecken.

Unter dem Motto: „Wer was erreichen möchte, muss auch etwas dafür tun!“, stellt dir das Trainerteam gerne umfassende Trainingsprogramme für das Selbstständige Training zur Verfügung.

Folgende Programme und Übungssammlungen kannst du dir von deinem Trainerteam holen:

Rumpfkräftigungsprogramm: Übungssammlung für das Training der Bauch-, seitlichen Bauch- und Rückenmuskulatur. Im Schülerbereich sollte ein Athlet auf 3 -4 solcher Einheit pro Woche kommen. Für die Kinder der Gruppe 1 wäre das Ziel 2 -3 Einheiten pro Woche.

Übungssammlungen und Anleitungen zum Krafttraining (Beine, Oberkörper, Ganzkörper): Auch für das Krafttraining in den Beinen, den Armen und dem ganzen Körper stehen Übungssammlungen und eine Anleitung zur Verfügung, welche bei Bedarf an die Athleten für das selbstständige Training weitergegeben werden können.

Dehnprogramme: Übungssammlung für das selbstständige Dehnen. Auch hier sollte im selbstständigen Training ein Augenmerk gelegt werden. Alle Athleten sollten mindestens 3 – 4 mal pro Woche eine entsprechende Dehneinheit durchführen.

Übungssammlung Mobilisation: neben dem Dehnen (geschmeidig halten der Muskulatur und Verkürzungen vermeiden) sollte in Kombination bzw. im Wechsel auch an der Mobilisation gearbeitet werden. Im Gegensatz zum Dehnen werden hier nicht nur die Muskeln gedehnt, sondern auch die Gelenke geschmeidig gehalten und versucht alle Gelenke im vollen Bewegungsumfang nutzen zu können.

Ausdauertraining: Im Bedarfsfall und nach Absprache mit den Trainern ist es auch möglich ein gesondertes Programm für das Ausdauertraining zu erhalten.

Übungssammlung koordinatives Training: für das selbstständige koordinative Training wurde ebenfalls eine Übungssammlung erstellt, mit welchem die Athleten auch selbstständig an ihren koordinativen Fähigkeiten arbeiten können und diese weiterentwickeln können.

Die Übungssammlungen erhaltet ihr bei Flo Schwenter. Entweder unter 06649983125 (Anruf, SMS oder WhatsApp Nachricht) oder per Mail Javascript einschalten um diesen Content zu sehen.. Für die Weiterleitung der Unterlagen wird eine E-Mail-Adresse benötigt. Bei Fragen steht dir das Trainerteam sehr gerne zur Verfügung.

Kinder Gruppe 2

Trainingstermine

Konditionstraining


Sommerprogramm (9.7. - 9.9.2018)

 MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstag/Sonntag
9:00 - 11:30allgemeines Konditionstraining mit Inhalten aus motorische Grundlagen, koordination und Schnelligkeit, Turnübungen, Leichtathletische Übungen und SpieleFrei - Regenaration

Krafttraining (Beine, Rumpf und Oberkörper) spezifisch und allgemein

Frei, Regenaration und/oder selbstständige Trainingseinheiten

 

DatumTagZeit
(von - bis)
TreffpunktAusrüstung
Montag (13.8) und Mittwoch (15.8.) kein Training!!
17.8.18Freitag9:00 - 11:30Sportplatz LangauLaufausrüstung + Trinkflasche
20.8.18Montag9:00 - 11:30  
22.8.18Mittwoch9:00 - 11:30  
27.8.18Montag9:00 - 11:30  
29.8.18Mittwoch9:00 - 11:30  
3.9.18Montag16:00 - 18:00Sportplatz LangauAbschlusstraining mit anschließendem Beisammensein

Herbstprogramm

Beginnend mit 13.9.2018 wir jeweils wöchentlich an folgenden Tagen trainiert:
Donnerstag von 16:00 - 17:30
Trainingsorte werden frühzeitig bekannt gegeben. Solange es die Witterung zulässt, werden wir im freien trainieren.

Trainingsinformationen werden überwiegend via Homepage ausgegeben. Kurzfristige Änderungen werden via WhatsApp Gruppe verteilt. Sollte wer noch nicht in der WhatsApp Gruppe sein, bitte Nachricht an Flo (+43 664 9983125).

Trainingsgruppe Sommertraining

VornameNachnameJahrgangKlasse
EmmaObermoser2009U9
TinaHerbert2009U9
BrunoSchleicher2009U9
AlexanderWollinger2009U9
ThomasWollinger2009U9
ThomasRass2009U9
PatrickGanzer2009U9
NoelHolzer2009U9
MaximilianFuchs2009U9

Spielregeln

Die Spielregeln gelten gleichermaßen für das gesamte Sportreferat Ski Alpin des KSC
(Trainer, Athleten und Eltern).

  • körperliche Einschränkungen, chronische Krankheiten und Allergien müssen dem Trainerteam vor Beginn der Trainingsperiode mitgeteilt werden (!!erhöhtes Verletzungsrisiko!!)
  • keine Trainings- und Rennteilnahme bei nicht auskurierten Krankheiten und Verletzungen
  • Informationen zu Training, Wettkämpfe, etc. werden Zeitgerecht auf der Homepage des KSC (Sportreferat Alpin) oder per SMS/WhatsApp bekannt gegeben. Athleten und Eltern haben dafür zu sorgen, dass ihre Kontaktinformationen (E-Mail, Handy- und Telefonnummern) auf dem aktuellsten Stand sind.
  • Absagen bei Verhinderungen oder Krankheit zeitgerecht an den zuständigen Trainer
  • Pünktlichkeit bei den Trainings und Wettkämpfen
    Treffpunkt – ist der Zeitpunkt ab dem sich getroffen wird;
    Abfahrt – ist der Zeitpunkt der Abfahrt und nicht erst Treffpunkt!
  • rege und regelmäßige Teilnahme an den angebotenen Trainings
  • respektvoller Umgang miteinander und gegenüber dem Verein, sowie dem vom Verein zur Verfügung gestellten Material (Stangen, Rennanzüge, ...)
  • Jeder muss selbstständig dafür zu sorgen, dass die Ausrüstung (Ski, Schuhe, Helm, …) dauerhaft gut gepflegt, für den Athleten passend und rennsporttauglich ist (entsprechend den aktuellen Bestimmungen der ÖWO).
  • Wir sind Vorbilder für Anderen, daher wird ein demensprechendes Verhalten am Lift, auf der Piste und bei gemeinsamen Aktivitäten vorausgesetzt.
  • Verhalten bei Wettkämpfen:
    • Abmeldung bei Verhinderung (bevor Athlet zum Wettkampf angemeldet wird) und Krankheit
    • pünktliches Erscheinen am Treffpunkt
    • Verhalten vor und während dem Wettkampf entsprechend dem Reglement (Besichtigungszeit einhalten, Verhalten bei der Besichtigung und am Start, Ausrüstung zum Bewerb passend, …)
    • Alle Athleten sollen nach Möglichkeit der Siegerehrung beiwohnen. Athleten welche einen Preis erhalten (in der Regel die Plätze 1 bis 5), müssen an der Siegerehrung teilnehmen.

Ausrüstungsempfehlung

Ausrüstung Winter:
1 Paar RS + 1 Paar SL Kinderrennski (Ski aus Sandwichbauweise - kein „geschäumter“ Ski)
Skischuh (Größe, Härte) zum Athleten passend (Können, Größe, Gewicht)
Vollschalenhelm mit Kinnbügel
SL Schlagschutz für Stöcke und Schienbeine
Rückenschutz

Ausrüstung Konditionstraining:
Lauf- und Hallenschuhe
funktionstüchtiges und passendes Mountainbikes
Trinkflasche
nach Möglichkeit KSC Sommerbekleidung

Kinder Gruppe 3

Trainingstermine

Konditionstraining


Sommerprogramm (9.7. - 9.9.2018)

 MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstag/Sonntag
9:00 - 11:30Frei, Regenaration und/oder selbstständige Trainingseinheiten

allgemeines Konditionstraining mit Inhalten aus motorische Grundlagen, koordination und Schnelligkeit, Turnübungen, Leichtathletische Übungen und Spiele

Frei, Regenaration und/oder selbstständige Trainingseinheiten

 

DatumTagZeit
(von - bis)
TreffpunktAusrüstung
Montag (13.8) und Mittwoch (15.8.) kein Training!!
17.8.18Freitag9:00 - 11:30Sportplatz LangauLaufausrüstung + Trinkflasche
20.8.18Montag9:00 - 11:30  
27.8.18Montag9:00 - 11:30  
3.9.18Montag16:00 - 18:00Sportplatz LangauAbschlusstraining mit anschließendem Beisammensein

Herbstprogramm

Beginnend mit 13.9.2018 wir jeweils wöchentlich an folgenden Tagen trainiert:
Donnerstag von 16:00 - 17:30
Trainingsorte werden frühzeitig bekannt gegeben. Solange es die Witterung zulässt, werden wir im freien trainieren.

Trainingsinformationen werden überwiegend via Homepage ausgegeben. Kurzfristige Änderungen werden via WhatsApp Gruppe verteilt. Sollte wer noch nicht in der WhatsApp Gruppe sein, bitte Nachricht an Flo (+43 664 9983125).

Trainingsgruppe

VornameNachnameJahrgangKlasse
EmmaHofer2010U8
StefaniePletzer2010U8
ChristinaLintner2010U8
RosaBodner2010U8
FelixHofer2010U8
MariusFriedl2010U8
AnnaRass2011Bambini

Spielregeln

Die Spielregeln gelten gleichermaßen für das gesamte Sportreferat Ski Alpin des KSC
(Trainer, Athleten und Eltern).

  • körperliche Einschränkungen, chronische Krankheiten und Allergien müssen dem Trainerteam vor Beginn der Trainingsperiode mitgeteilt werden (!!erhöhtes Verletzungsrisiko!!)
  • keine Trainings- und Rennteilnahme bei nicht auskurierten Krankheiten und Verletzungen
  • Informationen zu Training, Wettkämpfe, etc. werden Zeitgerecht auf der Homepage des KSC (Sportreferat Alpin) oder per SMS/WhatsApp bekannt gegeben. Athleten und Eltern haben dafür zu sorgen, dass ihre Kontaktinformationen (E-Mail, Handy- und Telefonnummern) auf dem aktuellsten Stand sind.
  • Absagen bei Verhinderungen oder Krankheit zeitgerecht an den zuständigen Trainer
  • Pünktlichkeit bei den Trainings und Wettkämpfen
    Treffpunkt – ist der Zeitpunkt ab dem sich getroffen wird;
    Abfahrt – ist der Zeitpunkt der Abfahrt und nicht erst Treffpunkt!
  • rege und regelmäßige Teilnahme an den angebotenen Trainings
  • respektvoller Umgang miteinander und gegenüber dem Verein, sowie dem vom Verein zur Verfügung gestellten Material (Stangen, Rennanzüge, ...)
  • Jeder muss selbstständig dafür zu sorgen, dass die Ausrüstung (Ski, Schuhe, Helm, …) dauerhaft gut gepflegt, für den Athleten passend und rennsporttauglich ist (entsprechend den aktuellen Bestimmungen der ÖWO).
  • Wir sind Vorbilder für Anderen, daher wird ein demensprechendes Verhalten am Lift, auf der Piste und bei gemeinsamen Aktivitäten vorausgesetzt.
  • Verhalten bei Wettkämpfen:
    • Abmeldung bei Verhinderung (bevor Athlet zum Wettkampf angemeldet wird) und Krankheit
    • pünktliches Erscheinen am Treffpunkt
    • Verhalten vor und während dem Wettkampf entsprechend dem Reglement (Besichtigungszeit einhalten, Verhalten bei der Besichtigung und am Start, Ausrüstung zum Bewerb passend, …)
    • Alle Athleten sollen nach Möglichkeit der Siegerehrung beiwohnen. Athleten welche einen Preis erhalten (in der Regel die Plätze 1 bis 5), müssen an der Siegerehrung teilnehmen.

Ausrüstungsempfehlung

Ausrüstung Winter:
empfohlen RS+SL Kinderrennski (Ski aus Sandwichbauweise - kein „geschäumter“ Ski), 
Skischuh (Größe, Härte) zum Athleten passend (Können, Größe, Gewicht)
Vollschalenhelm mit Kinnbügel
Rückenschutz

Ausrüstung Konditionstraining:
passende Lauf- und Hallenschuhe
Trinkflasche
nach Möglichkeit KSC Sommerbekleidung

Kinder Gruppe 4

Trainingstermine

Konditionstraining


Sommerprogramm (9.7. - 9.9.2018)

 MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstag/Sonntag
9:00 - 11:30Frei, Regenaration und/oder selbstständige Trainingseinheiten

allgemeines Konditionstraining mit Inhalten aus motorische Grundlagen, koordination und Schnelligkeit, Turnübungen, Leichtathletische Übungen und Spiele

Frei, Regenaration und/oder selbstständige Trainingseinheiten

 

DatumTagZeit
(von - bis)
TreffpunktAusrüstung
Montag (13.8) und Mittwoch (15.8.) kein Training!!
17.8.18Freitag9:00 - 11:30Sportplatz LangauLaufausrüstung + Trinkflasche
20.8.18Montag9:00 - 11:30  
27.8.18Montag9:00 - 11:30  
3.9.18Montag16:00 - 18:00Sportplatz LangauAbschlusstraining mit anschließendem Beisammensein 

Herbstprogramm

Beginnend mit 13.9.2018 wir jeweils wöchentlich an folgenden Tagen trainiert:
Donnerstag von 16:00 - 17:30
Trainingsorte werden frühzeitig bekannt gegeben. Solange es die Witterung zulässt, werden wir im freien trainieren.

Trainingsinformationen werden überwiegend via Homepage ausgegeben. Kurzfristige Änderungen werden via WhatsApp Gruppe verteilt. Sollte wer noch nicht in der WhatsApp Gruppe sein, bitte Nachricht an Flo (+43 664 9983125).

Trainingsgruppe

VornameNachnameJahrgangKlasse
LiviaFoidl2010U8
EylaPenkner2010U8
LisaWiesmüller2011Bambini
LinoWurzrainer2011Bambini

Spielregeln

Die Spielregeln gelten gleichermaßen für das gesamte Sportreferat Ski Alpin des KSC
(Trainer, Athleten und Eltern).

  • körperliche Einschränkungen, chronische Krankheiten und Allergien müssen dem Trainerteam vor Beginn der Trainingsperiode mitgeteilt werden (!!erhöhtes Verletzungsrisiko!!)
  • keine Trainings- und Rennteilnahme bei nicht auskurierten Krankheiten und Verletzungen
  • Informationen zu Training, Wettkämpfe, etc. werden Zeitgerecht auf der Homepage des KSC (Sportreferat Alpin) oder per SMS/WhatsApp bekannt gegeben. Athleten und Eltern haben dafür zu sorgen, dass ihre Kontaktinformationen (E-Mail, Handy- und Telefonnummern) auf dem aktuellsten Stand sind.
  • Absagen bei Verhinderungen oder Krankheit zeitgerecht an den zuständigen Trainer
  • Pünktlichkeit bei den Trainings und Wettkämpfen
    Treffpunkt – ist der Zeitpunkt ab dem sich getroffen wird;
    Abfahrt – ist der Zeitpunkt der Abfahrt und nicht erst Treffpunkt!
  • rege und regelmäßige Teilnahme an den angebotenen Trainings
  • respektvoller Umgang miteinander und gegenüber dem Verein, sowie dem vom Verein zur Verfügung gestellten Material (Stangen, Rennanzüge, ...)
  • Jeder muss selbstständig dafür zu sorgen, dass die Ausrüstung (Ski, Schuhe, Helm, …) dauerhaft gut gepflegt, für den Athleten passend und rennsporttauglich ist (entsprechend den aktuellen Bestimmungen der ÖWO).
  • Wir sind Vorbilder für Anderen, daher wird ein demensprechendes Verhalten am Lift, auf der Piste und bei gemeinsamen Aktivitäten vorausgesetzt.
  • Verhalten bei Wettkämpfen:
    • Abmeldung bei Verhinderung (bevor Athlet zum Wettkampf angemeldet wird) und Krankheit
    • pünktliches Erscheinen am Treffpunkt
    • Verhalten vor und während dem Wettkampf entsprechend dem Reglement (Besichtigungszeit einhalten, Verhalten bei der Besichtigung und am Start, Ausrüstung zum Bewerb passend, …)
    • Alle Athleten sollen nach Möglichkeit der Siegerehrung beiwohnen. Athleten welche einen Preis erhalten (in der Regel die Plätze 1 bis 5), müssen an der Siegerehrung teilnehmen.

Ausrüstungsempfehlung

Ausrüstung Winter:
empfohlen 1 Paar RS Kinderrennski (Ski aus Sandwichbauweise - kein „geschäumter“ Ski)
Skischuh (Größe, Härte, mind. 3 Schnaller) zum Athleten passend (Können, Größe, Gewicht)
Vollschalenhelm (Montage eines Kinnbügels möglich)
Rückenschutz

Ausrüstung Konditionstraining:
passende Lauf- und Hallenschuhe
Trinkflasche
nach Möglichkeit KSC Sommerbekleidung