Trainingsinformationen Ski Alpin


Kinderkader

Trainingstermine

Konditionstraining

Hallentraining

GruppeTagZeit (von bis)TreffpunktAusrüstung
1jeden Mittwoch16:30 - 18:00Volksschulhalle KitzbühelHallenschuhe und Trinkflasche
2 und 3jeden Freitag14:30 - 16:00Volksschulhalle KitzbühelHallenschuhe und Trinkflasche
1jeden Freitag16:00 - 17:30 Volksschulhalle KitzbühelHallenschuhe und Trinkflasche

Trainingsinformationen werden überwiegend via Homepage ausgegeben. Kurzfristige Änderungen werden via WhatsApp Gruppe verteilt. Sollte wer noch nicht in der WhatsApp Gruppe sein, bitte Nachricht an Flo (+43 664 9983125).

Skitraining

Herbsttraining 

GruppeDatumTagZeit (von bis)TreffpunktAusrüstung
1 und 2 10.11.18Samstag8:30 - ca. 11:30Pass Thurn - Mittelstation PanoramabahnRiesentorlaufski
weitere Trainings folgen

 

Trainingstage Winter (ca. ab Anfang Dezember)

 MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
 TG1

 flexibler Tag 
für Zusatz-
trainings

 NM/Abend Training   NM/Abend Training  NM Training Rennen oder
VM Training
 
TG2  NM Training  NM TrainingRennen oder
VM Training
TG3  NM Training    Vormittag Training 

Trainingsgruppe 1

Trainingsgruppe (Stand Oktober/November 2018)

VornameNachnameJahrgangKategorie
ChayaStirban2007U12
TimHerbert2007U12
PaulHaidacher2007U12
FelixProkopetz2007U12
CarinaPopp2008U11
LeopoldArnold2008U11
Carl GustavLuthardt2008U11
DominikZimmermann2008U11
FabianLintner2008U11
TinaHerbert2009U10
BrunoSchleicher2009U10
ThomasRass2009U10
EmmaHofer2010U9
ChristinaLintner2010U9
StefaniePletzer2010U9
FelixHofer2010U9
MariusFriedl2010U9
AnnaRass2011U8

Trainingsteilnahme

Eine rege und vor allem regelmäßige Trainingsteilnahme ist Grundvoraussetzung um sich in einem Sport entsprechend entwickeln zu können. Genau aus diesem Grund gilt für die Gruppe 1 des Kinderkaders folgende Vorgabe:

  • Eine mindestens 60%ige Teilnahme an den angebotenen Trainings ist Vorraussetzung für den Verbleib in der Gruppe 1. Auch ist es Voraussetzung für die mögliche Teilnahme an Wettkämpfen.

Diese Vorgabe wird seitens der Trainer regelmäßig (immer am Ende des Monats, wobei der erste Abgleich Ende November stattfinden wird) abgeglichen und im Bedarfsfall werden Änderungen innerhalb der Gruppe vorgenommen.

Trainingsgruppe 2

Trainingsgruppe (Stand Oktober/November 2018)

VornameNachnameJahrgangKategorie
ElenaFoidl2007U12
JosephinMayr-Reisch2008U11
EmmaObermoser2009U10
MaximilianFuchs2009U10
NoelHolzer2009U10
PatrickGanzer2009U10
AlexanderWollinger2009U10
ThomasWollinger2009U10
RosaBodner2010U9

Trainingsteilnahme

Eine rege und vor allem regelmäßige Trainingsteilnahme ist Grundvoraussetzung um sich in einem Sport entsprechend entwickeln zu können. Aus diesem Grund wird seitens der Trainer die Trainingsteilnahmen, die Trainingsmotivation, der Trainingseifer und der gezeigte Einsatz regelmäßig überprüft und abgeglichen, wodurch ein Aufstieg in die nächst höhere Gruppe immer wieder möglich ist. 

Trainingsgruppe 3

Trainingsgruppe (Stand Oktober/November 2018)

VornameNachnameJahrgangKategorie
LiviaFoidl2010U9
EylaPenkner2010U9
LisaWiesmüller2011U8
LinoKirchsteiger2011U8


Trainingsteilnahme

Eine rege und vor allem regelmäßige Trainingsteilnahme ist Grundvoraussetzung um sich in einem Sport entsprechend entwickeln zu können. Aus diesem Grund wird seitens der Trainer die Trainingsteilnahmen, die Trainingsmotivation, der Trainingseifer und der gezeigte Einsatz regelmäßig überprüft und abgeglichen, wodurch ein Aufstieg in die nächst höhere Gruppe immer wieder möglich ist. 


Schüler und Jugend

Trainingstermine

Konditionstraining

 

Hallentraining

Mit anfang Oktober werden wir mit dem Hallentraining in der Halle der Volksschule Kitzbühel starten.

DatumTagZeit (von bis)TreffpunktAusrüstung
ab 2.10.18jeden Dienstag17:00 - 18:45Halle Volksschule KitzbühelHallenausrüstung
ab 4.10.18jeden Donnerstag17:00 - 19:00Injoy Kirchberg (Arena 365)Hallenausrüstung, Handtuch, Trinkflasche

Skitraining

Trainingstermine werden frühzeit von Alex Erler bekannt gegeben. Hierzu bitte die Info an Alex Erler (+43 664 4929291).

Trainingsinformationen werden überwiegend via Homepage ausgegeben. Kurzfristige Änderungen werden via WhatsApp Gruppe verteilt. Sollte wer noch nicht in der WhatsApp Gruppe sein, bitte Nachricht an Flo (+43 664 9983125).

Trainingsgruppe

Schüler

VornameNameJahrgangKlasseKader
SimonaPöll2006U13 
NinaTaferner2006U13 
AngelinaCristelotti2006U13 
HelenaStemberger2006U13 
RikardKnezevic2006U13 
SebastianDvorak2006U13 
ThomasGantschnigg2006U13 
JakobObermoser2006U13 
CedricBehr2005U14 
AbelPothoven2005U14 
JustinMayr-Reisch2005U14 
ChristophErler2004U15 
ChristianKaufmann2004U15 
NicholasStirban2004U15 
MatthiasGantschnigg2004U15 
Jan GeorgTyszkiewicz2004U15 
JulianEngel2003U16 
ChristophPöll2003U16TSV A Kader
PeterZwicknagl2003U16 

Jugend

 
VornameNameJahrgangKlasse 
LukasWiedner2002U16 
NinaWiesmüller2002U16 
PatrickErler2001U18 
ValentinJachmann2001U18 
ValerijaKnezevic2001U18 
PatrickLeitner2001U18 
MarcoPöll2000U18 
FelixKlingler1999U21 
BenjaminHennlich1999U21 
CarinaDengscherz1998U21ÖSV B-Kader
MoritzMarko1997U21 

Selbstständige Trainingseinheiten

... für Zuhause

Neben dem vom K.S.C. angebotenen und durchgeführten Trainings, kannst und solltest du selbstständig noch zusätzliche Trainingseinheiten absolvieren. Denn es ist im KSC Training nicht möglich alle Anforderungen zu 100% abzudecken. Unter dem Motto: „Wer was erreichen möchte, muss auch etwas dafür tun!“, stellt dir das Trainerteam gerne umfassende Trainingsprogramme für das selbstständige Training zur Verfügung. Im Bedarfsfall kann auch ein Trainingsplan (Urlaub,...) erstellt werden.

Folgende Programme und Übungssammlungen kannst du dir von deinem Trainerteam holen:

Rumpfkräftigung: Übungssammlung für das Training der Bauch-, seitlichen Bauch- und Rückenmuskulatur. Im Schülerbereich sollte ein Athlet auf 3 -4 solcher Einheit pro Woche kommen.

Krafttraining (Beine, Oberkörper, Ganzkörper): Auch für das Krafttraining in den Beinen, den Armen und dem ganzen Körper stehen Übungssammlungen und eine Anleitung zur Verfügung, welche bei Bedarf an die Athleten für das selbstständige Training weitergegeben werden können.

Dehnprogramme: Übungssammlung für das selbstständige Dehnen. Auch hier sollte im selbstständigen Training ein Augenmerk gelegt werden. Alle Athleten sollten mindestens 3 – 4 mal pro Woche eine entsprechende Dehneinheit durchführen.

Mobilisation: neben dem Dehnen (geschmeidig halten der Muskulatur und Verkürzungen vermeiden) sollte in Kombination bzw. im Wechsel auch an der Mobilisation gearbeitet werden. Im Gegensatz zum Dehnen werden hier nicht nur die Muskeln gedehnt, sondern auch die Gelenke geschmeidig gehalten und versucht alle Gelenke im vollen Bewegungsumfang nutzen zu können.

Ausdauertraining: Im Bedarfsfall und nach Absprache mit den Trainern ist es auch möglich ein gesondertes Programm für das Ausdauertraining zu erhalten.

koordinatives Training: für das selbstständige koordinative Training wurde ebenfalls eine Übungssammlung erstellt, mit welchem die Athleten auch selbstständig an ihren koordinativen Fähigkeiten arbeiten können und diese weiterentwickeln können.

Die Übungssammlungen, Trainingsprogramme und ggf. auch Trainingspläne erhaltet ihr bei Flo Schwenter. Entweder unter 06649983125 (Anruf, SMS oder WhatsApp Nachricht) oder per Mail Javascript einschalten um diesen Content zu sehen.. Für die Weiterleitung der Unterlagen wird eine E-Mail-Adresse benötigt. Bei Fragen steht dir das Trainerteam sehr gerne zur Verfügung.