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SKI ALPIN
INTENSIVE VORBEREITUNG AUF EINE NEUE SAISON

31. Oktober 2024
Wie auch viele andere Sportarten ist der alpine Skirennsport mittlerweile auch zu
einem Ganzjahressport geworden. Mit einigen wenigen Athleten wurden die hervor-
ragenden Schneebedingungen am Hintertuxer Gletscher bis Anfang Juni genutzt, um
an der Skitechnik Slalom und Riesentorlauf zu arbeiten. Zeitgleich hat Anfang Mai die
Konditionsvorbereitung begonnen. Bis zu den Sommerferien wurde an 2 Tagen unter der
Woche an den Grundlagen für das Sommertraining gearbeitet. Dazu zählen neben der
Grundlagenausdauer auch die Rumpfkraft, Beweglichkeit, Koordination und auch Technik
für das Krafttraining.
In den 9 Wochen Sommerferien wurde in unterschiedlichen Gruppen an bis zu 4 Vormit-
tagen unter der Woche trainiert. Ein Vormittag wurde explizit der Verbesserung der
Schnelligkeit gewidmet; ebenfalls wurde an den koordinativen Fähigkeiten gearbeitet.
An ein bis zwei Tagen wurde die Kraftfähigkeiten in einem Fitnessstudio trainiert und

zum Abschluss der Woche wurde meist ein Ausflug mit den Inlinern zu umliegenden
Pumptracks gemacht.
Die Trainingssteuerung und -planung wurde anhand der KSC eigenen Druckmessplatte
durchgeführt, hierdurch war es den Trainern möglich, eine gezielte und individuelle
Trainings- und Pausengestaltung zu erarbeiten.
Mitte August fand das Sommertrainingslager statt. Dieses Jahr haben sich Trainer ei-
niges rund um Kitzbühel einfallen lassen. Am ersten Tag wurden die Möglichkeiten des
Motorik Parkes in Kössen genutzt. Anschließend statteten die Sportler der Kletterhalle
Kitzbühel einen Besuch ab. Am zweiten Tag machte sich das Team mit dem Rad auf den
Weg nach Fieberbrunn zur Fieberbrunner Wildalm, weiter ging es zu Fuß zum Wild-
seeloderhaus, wo eine Übernachtung geplant war, nachdem die Gruppe noch den Klet-
tersteig Marokko bezwungen hatte. Nach einem guten Frühstück und gestärkt machten
sich die Kletterfexe am nächsten Tag noch auf den Weg zum Klettersteig Henne.