Page 18 - Nr81 Ski Kitz Mai 2021 Winter_Frühjahr

Winter/Frühjahr 2020/2021
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LANGLAUF / BIATHLON
KSC LANGLÄUFER UND BIATHLETEN AUF TRAININGSKURS

September 2020
In der ersten Septemberwoche trainierten die Nordischen fleißig in Ramsau am Dach-
stein, wo sie sich für die bevorstehende Wintersaison vorbereiteten.

Gestartet wurde am Montagnachmittag mit einer Laufeinheit rund um die Roller-
strecke, am Dienstag stand bereits die erste Skirollereinheit auf dem Programm. Mit
Ganzkörperworkouts als Schlechtwetterprogramm und regelmäßigem Morgensport,
unter anderem Wassergymnastik und Zumba, wurde auch an der allgemeinen Fitness
gefeilt. Neben intensiven Skirollereinheiten, Imitationstouren und Laufrunden um und
auf den Kulm, kraxelten die Athleten und Trainer im Hochseilgarten durch die Wälder
der Ramsaurier, damit auch der Spaß nicht zu kurz kam. Hier wurde die Arm-
muskulatur ordentlich in Anspruch genommen, und der Ein oder Andere hatte am
nächsten Tag etwas schwerere Arme als sonst.
Als Abschluss fand am Freitagnachmittag der beliebte Team- bzw. Mannschafts-
bewerb statt, wo die individuellen Fähigkeiten eines jeden Einzelnen gefragt waren.
Bei Sudoku, Eierlauf, Schnitzeljagd (Orientierungslauf) und anderen Geschicklichkeits-
übungen wurde jeder Athlet aufs Neue gefordert. Am Abend gab es dann die große
Preisverteilung mit anschließendem Spieleabend. Alle Athleten und Trainer waren
mit viel Fleiß und Disziplin dabei.